心身統一 合氣道
氣のクラス
氣のクラス（健康法）
【クラスの目的】「氣のクラス」では心身統一合氣道の基礎となっている「氣」を学びます。昨今の言葉を使うなら、心身マネジメントやセルフコントロールを学ぶ場ととらえていただけるといいと思います。
氣のクラスでは特に、自然体や心を落ち着ける方法などに重点をおき、日常で行なえる体操や呼吸法を指導しています。
穏やかな心を養い、自然な姿勢や動作・所作、深く静かな呼吸などを身につけていきます。
【だれでも氣軽に参加できるクラス】
氣のクラスでは合氣道の技は行いません。
中心になるのは、氣の体操法、姿勢のチェック（リラックスし氣の出ている状態か）、氣の呼吸法などです。より幅広い年齢の方々に心身統一合氣道の伝える「氣」と「リラックス」の在り方にふれていただける機会だと考えています。
【セルフマネジメント・アンガーマネジメントとしての活用】
氣のクラスで学ぶ、姿勢、心の状態、呼吸法は昨今よく耳にするセルフマネジメント（セルフケア）、アンガーマネジメント（怒りを静める）、という点においても効果を発揮します。
企業や学校などで、取り入れてみたいという方の講習（事前講習・社員研修等）も承りますので、どうぞお気軽にお問合せください。
はじめての皆さまへ
講習の内容にご納得の上でご入会していただくことを念頭に、必ず一度、体験にお越しいただいております。体験のご案内
講習時間は１時間（団体の場合1時間～応相談）です。お電話かメールにてお問い合わせください。
日程は相談のうえ、決定させていただきます。
＊個別体験講習費 3,300円
＊団体で体験希望の場合 → 講習会の開催依頼としてお申し込みください。（講習費要相談）
※体験の会場は凛心館道場か静岡教室とさせていただきます。
お電話でのお問い合わせは随時受け付けておりますので、お気軽にどうぞ。
▼体験会について
不定期で、氣のクラスの体験を行なっています。
個別体験も承っておりますので、お問合せください。
○体験の際に必要な物
・動きやすい服装（ジャージなどでかまいません）
【 入会を希望する場合 】
入会案内のページをご覧ください。
講習概要
【 開催場所・日時 】①凛心館道場（島田市） 毎月１回 金曜日 ９：３０〜１１：００
②静岡教室（静岡市駿河区馬淵） 毎月１回 土曜日 １４：００~１５：３０
【 参加対象 】
・高校生～どなたでも
※心身統一合氣道会の会員のみ参加できます。会員でない方は入会の必要があります。
なお、体験については会員である必要はありません。（体験は１人１回のみです）
※持病や疾患などにより体調に不安がある方は、担当医と十分にお話ししたうえで、
参加についてご検討ください。
※氣のクラスは日常における心身の健康増進・維持をはかる健康法です。
体調不良、特定の疾患の治癒や治療を目的としておりません。
【 講 習 内 容 】＊例
・講義（３０分～４０分）
※心の使い方一つで実際にどんな違いがでるのか、体感していただくための簡単な実験も交えて。
・体操（１５分～３０分）
・呼吸法（１５分～３０分）or 氣圧法
※現在、感染症防止対策として、道場での呼吸法は実施せず、オンラインクラスのみ開催しております。
氣の呼吸法（穏やかで深い呼吸を身につけ、心身の落ち着きを生む）
氣の体操法（伸び伸びと無理なく全身を動かし、心身をリラックスした状態に導く）
氣の意志法（心を落ち着ける方法を学び、安らいだ心の状態を維持する）
氣の不動法（何事にも動じない、「心身を統一した状態」を身につける）
※日程は都合により変更になることがございます。その際は、事前にお知らせいたします。
※講習会では、氣の体操法（ワンネスリズム体操）、呼吸法は毎回実施する予定です。
【 受講料 】
| 参加費 | 各回 ２，２００円 |
▼アクセス
○凛心館道場（島田市金谷泉町３１６０） アクセス（地図）
・お車でお越しの場合
新東名 島田金谷I.Cから 3.5km。
国道１号線バイパス 大代ICから南に1.5ｋｍ。
※駐車場20台（凛心館道場の西側・北側）
○静岡教室（静岡市駿河区馬淵２丁目２－２０）
・お車でお越しの場合
駐車場に限りがありますので、基本的には近隣のコインパーキングをご利用ください。
・電車でお越しの場合
JR静岡駅南口より徒歩１０分
凛心館道場心身統一 合氣道
〒428-0014
静岡県島田市金谷泉町3160
☎0547-46-1737（080-9426-9593）
✉rinshinkanform0014@gmail.com